日本にいるときと同じでわたしの場合のストレス解消 これをしとけば精神が日々安定することは①寝る②お風呂③美味しい食事④うがいと鼻うがい鼻がつまってないこと喉が変じゃないと調子いい⑤髪を念入りに乾かすこと⑥毎日勉強すること⑦散歩⑧紅茶⑨じゃがいも、食…