AI×医療事務(カナダ)

今は医療事務しているので医療事務関連、IT関連をのんびりと備忘録も含め記載していきます カナダ・歯科助手のことも復習がてら記載中 

夜食を抜く生活始めてみた

断食が前から体にはいいと聞いていたけど実践したことはあまりなかったのでせっかく休みだし家に引きこもってるしで試してみることにした


まずは夜だけ抜く

夜 食べ過ぎる傾向にあるし8月1日から新しい家に引っ越すのでそれも兼ねて、、、
正直食べなきゃと思って食べてる傾向がある気がする

今日は休みだしお腹すいてなかったので13-14時ぐらいにお昼食べました
クノールのスープ、食パン+チーズ、ハム
チーズもハムも塩分高め😢


夜はお腹すいてなかったし20時過ぎたからご飯食べないことにした

結果
食べてないほうが鼻が通ってる😂
食べないほうがいいのかなあ、、

食べたいというか習慣で食べてるところと
食べなきゃと思ってる自分がいる