AI×医療事務(カナダ)

今は医療事務しているので医療事務関連、IT関連をのんびりと備忘録も含め記載していきます カナダ・歯科助手のことも復習がてら記載中 

食生活 理想


サラダ生活

朝はシリアル、スムージー、ヨーグルト ジュース
のどれかの軽めで

昼 パスタ、肉、魚 with salad
野菜たっぷり

夜 食べない

炭水化物 昼だけか完全に食べない
ブロッコリーライス挑戦したい


使っていきたい食材
みそ、豆腐、海藻 レモン オレンジ セロリ トマト ストロベリー りんご バジル ミント系 ショウガ 臭いのしないにんにく ソーセージ 鮭 ブリ  ナッツ(くるみ、、) 塩分ない少ないチーズ レタス ほうれん草 アボカド ブルーベリー パインアップル 豆類 オリーブ油